Osteocondritis disecante del astrágalo. Cuatro

El traumatólogo me ha indicado una serie de ejercicios para fortalecer la musculatura y lograr una mayor flexibilidad en los ligamentos. Parece ser que la operación produjo los efectos deseados, pero el período de no movilidad ha cobrado su factura y ahora toca recuperar la misma.
Ejercicio suave y nada de carrera continua de momento. Esperemos seguir mejorando poco a poco.

Osteocondritis disecante del astrágalo. Tres

Después de 30 sesiones de fisioterapia parece que el tobillo recupera una cierta "normalidad". El dolor es muy soportable y creo que es debido a la sobrecarga de la articulación por la rehabilitación.
Ya puedo realizar ejercicio en la bicicleta estática sin ningún dolor y eso me anima bastante. Por otro lado correr todavía es imposible, pero me imagino que todo se conseguirá.
Durante estos tres meses y medio de recuperación he adelgazado 10 Kilogramos algo que sin duda le ha venido bien a mi tobillo. Mañana voy al traumatólogo y a ver que me cuenta.
Os dejo un video interesante, está en Italiano pero se entiende bastante bien.

Nueva información Osteocondritis disecante del astrágalo.

Después de casi tres meses por fin apoyo el 100 por 100, me duele un poco pero para nada comparable a antes de la operación. Al final de las dos operaciones que me recomendaban, la mosaicoplastia y la artroscopia, me decidí por la más sencilla y creo que acerté.
La verdad la mosaicoplastia me daba un poquito de respeto y como casi todos los comentarios de Internet no le daban un porcentaje de éxito considerable me pareció mejor optar por la artroscopia, mucho más sencilla y de recuperación más rápida.
Por ahora todo marcha según lo previsto.